何かに追われているときは、なかなか自分の時間が持てなくて、
心の栄養が不足してしまいます。
うまく日常を送っている人は、
一日の中で、自分の時間をもっているのだと思います。
私は不器用で、週末にまとめて時間をつくっていましたが、
必要なことをやり終えるとそれ以外は眠っていた（気絶していた）ので、
心の栄養を養ってはいませんでした。
テルミーを受けるのは週に一度のご褒美でしたが、
週に１時間でも自分の身体の声を聴く時間を持つことは、
自分の時間をつくることにつながっていったような気がしています。