身体を動かすこと

運動不足でカチコチの身体を見直さなければ・・・と思いつつ、 最近ヨガもできていません。 年明けからお世話になっているB-fitの姿勢調律師Renさんの体験トレーニングをしました。 写真は、その時の動作を思い出してメモしたもの。 普通の動きなのに、きつか...more