身体を動かすこと

運動不足でカチコチの身体を見直さなければ・・・と思いつつ、最近ヨガもできていません。年明けからお世話になっているB-fitの姿勢調律師Renさんの体験トレーニングをしました。写真は、その時の動作を思い出してメモしたもの。普通の動きなのに、きつかったり、気持ちよ...more