身体を動かすこと

日々のこと

朝ヨガ、ついていけず。。

6月の初めに気合十分ではじめた朝ヨガですが、20日間コースのその後です。 はじめの一週間は、大丈夫、少しずつできるようになるよ。の優しいお声掛けに励まされ、 二週間目は、朝寝坊して参加できない日が続き、 10日目は、ひねりのポーズについていけず。。 ...more
2021.08.24
身体を動かすこと

朝ヨガにチャレンジ!

眠っていたヨガマットを引っ張り出し、朝ヨガにチャレンジしています。 6/1から6/20まで連続で5:30~6:30ということではじめてみました。 正直、動きには全くついていけてません。 ZOOMで行っているので、私の動きはみえていることでしょう。 ...more
2021.06.14
身体を動かすこと

ユキヤナギ

最近、朝のさんぽをしています。 ユキヤナギがちらほら咲いていて、 福岡のインスタの方は、沈丁花が咲いているとあげていました。 3月ですね。
2021.03.21
身体を動かすこと

縄跳び

街の文房具屋さんで、お店をぐるっとまわって手ぶらで外に出たら、 店頭に懐かしい縄跳びが目に入りました。 少し前に姪っ子が、 二重跳びができるから、今度の体育でお手本をすることになってる。 といって練習していました。 負けじと、もう、跳べるかわから...more
2021.04.03
身体を動かすこと

StretchPole

B-fitのRenさんのトレーニングで紹介してもらった StretchPoleがとてもよかったので、使い始めました。 胸が伸びて、肩甲骨の可動域が広がったような気がします。 姿勢調律師のRenさんからも、 肩が下がってきた(今までは上がり気味でした...more
2021.04.03
身体を動かすこと

Renさんのトレーニングを体験しました

運動不足でカチコチの身体を見直さなければ・・・と思いつつ、 最近ヨガもできていません。 年明けからお世話になっているB-fitの姿勢調律師Renさんの体験トレーニングをしました。 写真は、その時の動作を思い出してメモしたもの。 普通の動きなのに、きつか...more
2021.03.21