日々のこと 朝ヨガ、ついていけず。。
6月の初めに気合十分ではじめた朝ヨガですが、20日間コースのその後です。
はじめの一週間は、大丈夫、少しずつできるようになるよ。の優しいお声掛けに励まされ、
二週間目は、朝寝坊して参加できない日が続き、
10日目は、ひねりのポーズについていけず。。
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身体を動かすこと
日々のこと 
身体を動かすこと 朝ヨガにチャレンジ！
眠っていたヨガマットを引っ張り出し、朝ヨガにチャレンジしています。
６/１から６/２０まで連続で5：30～6：30ということではじめてみました。
正直、動きには全くついていけてません。
ZOOMで行っているので、私の動きはみえていることでしょう。
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身体を動かすこと ユキヤナギ
最近、朝のさんぽをしています。
ユキヤナギがちらほら咲いていて、
福岡のインスタの方は、沈丁花が咲いているとあげていました。
３月ですね。
身体を動かすこと 縄跳び
街の文房具屋さんで、お店をぐるっとまわって手ぶらで外に出たら、
店頭に懐かしい縄跳びが目に入りました。
少し前に姪っ子が、
二重跳びができるから、今度の体育でお手本をすることになってる。
といって練習していました。
負けじと、もう、跳べるかわから...more
身体を動かすこと StretchPole
B-fitのRenさんのトレーニングで紹介してもらった
StretchPoleがとてもよかったので、使い始めました。
胸が伸びて、肩甲骨の可動域が広がったような気がします。
姿勢調律師のRenさんからも、
肩が下がってきた（今までは上がり気味でした...more
身体を動かすこと Renさんのトレーニングを体験しました
運動不足でカチコチの身体を見直さなければ・・・と思いつつ、
最近ヨガもできていません。
年明けからお世話になっているB-fitの姿勢調律師Renさんの体験トレーニングをしました。
写真は、その時の動作を思い出してメモしたもの。
普通の動きなのに、きつか...more