Renさんのトレーニングを体験しました

運動不足でカチコチの身体を見直さなければ・・・と思いつつ、
最近ヨガもできていません。
年明けからお世話になっているB-fitの姿勢調律師Renさんの体験トレーニングをしました。
写真は、その時の動作を思い出してメモしたもの。
普通の動きなのに、きつかったり、気持ちよかったり。
ちょっとした運動の後の爽快感や
トイレに行く回数が増えたり。とやはり変化が楽しい。

自分の姿勢の癖に気づかせてくれます。